วันที่ 27 เมษายน 2560

โค่นข้อสอบ... หลักการจัดเวลาอ่านหนังสือ…

หลักการจัดสรรเวลาอ่านหนังสือ…


มีคนถามมาบ่อย…
ว่าหลักการเตรียมตัวอ่านหนังสือ…ควรอ่านมากน้อยแค่ใหน…ควรอ่านวันละกี่โมง…
และควรตื่นกี่โมงนอนกี่โมง…


โดยปกติสำหรับคน…เรียนตามโรงเรียนปกติ…
ควรนอน  22.30 
น.กำลังดี
 

แต่ถ้าเตรียมสอบ
แบ่งออกเป็นสองส่วน… 
แบบดรอป…หมายถึงหยุดเรียน…
กับ…ไม่ดรอป…หมายถึงไปโรงเรียนตามปกติ…

 

แบบไม่ดรอป....จะต้องไปโรงเรียน…

แบบไปโรงเรียน…มันจะต้องไปเรียน  08.00 น.  – 16.00 น.
จะเสียเวลาที่โรงเรียนประมาณ 
ชั่วโมง...

และกว่าจะถึงบ้าน...เรียนพิเศษ...อาบน้ำ...กินข้าว...เมามอยกับเพื่อน...ดูทีวี...
เล่นเฟสบุค...กว่าจะได้อ่านหนังสือ...ปาเข้าไป สองทุ่ม....
จะเริ่มอ่านหนังสือจริงๆคือ...
20.00 น... 
อ่านไปถึง  
22.30 
น.ก็ต้องนอน...เพื่อพรุ่งนี้ต้องไปโรงเรียนต่อ...
ถ้าไม่นอนก็กลัวจะเพลีย....


โดยเฉลี่ยแล้ว...อ่านหนังสือไม่ถึง 
ชั่วโมง...ถือว่าน้อยมากๆ...สำหรับการเตรียมสอบ...
อีกทั้งเสียเวลาชดเชยไปกับการทำกิจกรรม...รายงาน...โครงงาน...

กิจกรรมอะไรต่างๆมากมาย...

หลักจริงๆจากประสบการ…ควรอ่านหนังสือ...แค่ 23.00 คับ....และตื่นตี ห้าหรือหกโมงเช้าแทน…จะทำให้ไม่เพลีย...

แล้วไปอ่านในคาบเรียนเอา…หรือคาบว่างๆ....

หรือ…วิชาไหนไม่เกี่ยวกับการเตรียมสอบทิ้งไปได้เลย...

แต่ถ้าฝืนอ่านเกิน 
เที่ยงคืนไป....เตรียมตัวง่วงได้เลย....คับและมันจะสะสม....
ทำให้เสียสุขภาพ...


แต่ถ้าเป็นแบบดรอปเรียน

ถ้าดรอปเรียนควรอ่านให้ถึง ตี 2 และ  ตื่นมาอ่านหรือเรียนตอน  9 โมง เป็นสเต็ปที่เทพสุดแล้ว...
แต่จะเกิดผลเสียเรื่องการอ่อนเพลียในช่วงกลางวัน...

แทนเลยต้องมีการกินกาแฟอัดเข้าไป...
จากประสบการณ์ที่อ่านมาแบบนี้จริง…
ซึ่งจริงแล้วการอ่านถึงตีสองมันมีค่าเท่ากับการอ่าน 13 – 14 
 ชั่วโมง

 

ซึ่ง…หลักการที่ถูกต้องที่สุดสำหรับการดรอป…และสามารถ
อ่านหนังสือได้  13 – 14 
 ชั่วโมงเหมือนกันคือ...

แบบนี้ครับ...

หลักที่ถูกต้องที่สุด...ควรตื่นนอน 05.15  และ นอน  22.15  ดีที่สุด....
ช่วง  5 ทุ่ม - ตี 2 ร่างกายต้องการการพักผ่อน....สารต่างๆได้หลั่งออกมามากมาย…
เพื่อซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ….

 

ฉะนั้นอ่านหนังสือ กรณีดรอป  ควรเริ่มอ่านที่ 

07.00น. -  08.40 น.     

09.00น. -  10.20 น.

10.40น. -   12.00 น.

13.00น. -   14.40 น.

15.00น. -   16.30 น.

18.30น. -  20.00 น.

20.20 -   22.30  ยาวได้แต่ไม่ควรเกิน 23.30 น

ถือได้ว่าดีที่สุดแล้วคับ
มันจะเฉลี่ย อ่านวันละ  13 – 
14 ชม. พอดี….

 

จากหนังสือโค่นข้อสอบ...

www.facebook.com/mayaholfc

ปล. Unigang : จากการสอบถามรุ่นพี่ที่สอบติด คณะดังม.ดัง  วันปกติ ก็อาจประมาณ 2 ชั่วโมง
                     วันหยุดก็ 10 ชั่วโมง + ต้องมีระเบียบการวินัยกับตัวเองสุดๆ

abac